ピアノを弾いて肩がこること、ありませんか？

札幌市手稲区星置のピアノ教室

こいずみピアノ教室です♪

先日雨の中、車の運転中☔️

対向車のライトと

濡れた路面の反射で

とっても見辛く

緊張しながら、一生懸命運転💦

往復の運転で

身体はガチガチ

すっかり肩がこってしまいました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

緊張して身体がかたくなる感覚は

ステージでの演奏中にも

非常に起きやすい現象です。

あがり症の私は

残念ながら何度も経験しています💦

いつもは楽に届いていた跳躍が

緊張と同時に

身体が縮こまり弾きづらかったり‥

なんだか呼吸も浅く苦しい😣

もちろん音色も窮屈で

響かないものになっていきます。

弾きながら

自分でも身体の苦しさを感じ

どうしよう、と

焦ってしまって悪循環‥

これが私の長年の悩みでしたが

今は少し違います。

緊張は相変わらず、

かなりするのですが

身体の強張りを軽減する

事前の体操や呼吸法

演奏中にできることを勉強したことで

少しずつ少しずつ

改善されてきたように思います

私の教室で取り入れている教材に

にじのねいろ

があります。

この教材は私も

公認トレーナーとして

所属している

ピアノ脱力法メソッド®︎の

公式教材ですが

演奏前に行うと効果的な

肩を開くストレッチ

良い演奏姿勢に導く

身体の組み立て方など

幼児でも楽しめる歌と共に

身体をほぐし

自分の身体を生かして

演奏するアイデアが載っています🌈

生き方もそうですが

一度凝り固まったものをほぐすのは

とても大変！

最初にゆるめる

ゆるまる自分を知ってから

次に必要な支えを育てていく

小さなお子さまは特に

この順番が

大切なのではと思っています。

肩こりは大人だけのものではなく

今や小学校低学年の子でも

悩んでいるという話も聞きますが、

にじのねいろの体操は

中高生の生徒さんや

肩こりに悩む大人の生徒さんにも

肩が楽になって楽に音が鳴らせる！

前より身体が自由に使える！

と大変好評です。

自由で軽やかな心と身体で

ピアノを楽しみませんか？

ピアノが全くの初めての方から

ご経験のある方のスキルアップ、

お悩み解決にも対応しています。

小さなお子さまから大人の方まで

丁寧にレッスンしております😊